Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 64,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 40,81g | Prot: 81,15g | Carbs : 300,91g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Almoço: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Jantar: Gekookt Ei, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Hema Genovese Crunchy Sticks. Snacks/Outros: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de njomnjom
|