Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
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74,4 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 62,82g | Prot: 68,78g | Carbs : 172,04g.
Pequeno Almoço: Bacon and Sausage Roll. Almoço: Fridge Raiders Roast Flavour (60g). Jantar: Balsamic Dressing, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peaches, Fried Potatoes, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Pork Spring Roll, Rice Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Skimmed Milk, Carrot Cake Slices. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, cooking - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, reading - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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 Comentários
lost the weight i put on at weekend and half a lb more :) 12 lb to target
15 out 15 por membro: annmarie1987
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Histórico de Peso de annmarie1987
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