Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1884 kcal
|
Líp: 80,24g | Prot: 106,74g | Carbs : 185,41g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Good Food Чернослив, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Чай, Булочка с Маком, Окраина Холодец Куриный, Хрен, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Jantar: Филе Сельди в Грибном Соусе (Беринг), Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Лук, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный". Snacks/Outros: Свитлогорье Кефир 3,2%. mais...
|
|
4164 kcal
|
Exercício:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.26 - 14 horas e 26 minutos, Descansar - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|