Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Líp: 53,10g | Prot: 97,33g | Carbs : 210,15g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Овсяное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Винегрет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер. Almoço: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Jantar: Гранат, Вино Каберне Совиньон, Хлеб Черный, Атлантическая Треска, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Outros: Яблоко, 4 Сезона Слива без Косточки, Bio Баланс. mais...
|
|
2544 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|