Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1009 kcal
|
Líp: 22,69g | Prot: 91,77g | Carbs : 121,55g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Биомакс Био-Йогурт, Биомакс Кефирный 1%, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Грейпфрут, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Пастила, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Порционный из Тушки и Филе без Кожицы. Almoço: Куриная Грудка Отварная. Jantar: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mais...
|
|
3022 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Elíptica - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasty11b04myr
|