Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2015
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56,3 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 95,73g | Prot: 80,27g | Carbs : 147,48g.
Pequeno Almoço: Mixed Nuts, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Tea (Brewed), Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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