Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2687 kcal
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Líp: 136,11g | Prot: 94,08g | Carbs : 273,09g.
Pequeno Almoço: Honig, Philadelphia Balance Joghurt, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Putenwurst, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Laugenbrötchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Weizenbrötchen. Almoço: Weizenbrötchen, Putengulasch, Nudeln (Gekocht). Jantar: Mayonnaise, Fol Epi Classic, Putenwurst, Weizenbrötchen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Seeberger Nussmischung, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Buttercremetorte, Twix Twix Minis. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Spinning - 52 minutos, Gym (Ginásio) - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de timon.peters
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