Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 34,59g | Prot: 72,92g | Carbs : 135,56g.
Pequeno Almoço: Leche de Avena, Café, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio. Almoço: Café, Yosoy Leche de Avena, Aceite de Oliva, Tomates, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Pasta Espelta. Jantar: DIA Yogur con Frutas Desnatado Manzana, Filete de Ternera. Snacks/Outros: Carrefour Yogur 0% con Melocoton Edulcorado, Vino Merlot, Café, Leche de Avena. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Limpeza - 45 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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