Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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80,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 87,77g | Carbs : 141,41g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо. Almoço: Чай, Экопродукт Варенье Вишня, Творог (Обезжиренный). Jantar: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Кофе (Растворимое), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mapatka
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