Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 61,61g | Prot: 149,69g | Carbs : 230,09g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Молком Сыр Чембар Классический, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Мистраль Гречка. Almoço: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Рыбный Суп. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Черемушки Торт Персидская Ночь, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Варенье, Дикси Творог 1%, Красное Яблоко. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|