Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2015
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Líp: 25,93g | Prot: 101,39g | Carbs : 101,42g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Банан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Красная Цена Клубника Замороженная, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Almoço: Победа Шоколад Темная Плитка, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nasty11b04myr
|