Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2015
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96,2 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 42,75g | Prot: 101,79g | Carbs : 242,74g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Red Berries, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bananas. Almoço: Quest Bar Pumpkin Pie. Jantar: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Cherry Tomatoes, Lightlife Organic Tempeh - Flax (Lightlife Foods), Melissa's Steamed Lentils. Snacks/Outros: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Red Delicious Apples, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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