Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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68 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 39,40g | Prot: 134,23g | Carbs : 267,25g.
Pequeno Almoço: Пшенная Каша с Тыквой, Шарлотка с Яблоками. Almoço: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Майонез, Верес Горошек Зеленый, Вареное Яйцо, Сметана, Творожная Запеканка, Щи. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Яблоко. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 13 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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