Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 57,13g | Prot: 95,00g | Carbs : 162,60g.
Pequeno Almoço: White Chocolate Coffee, Cappuccino, Brioche. Almoço: Bresaola, Gran Biraghi Biraghini, Pane Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Pasta Integrale Secca, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Outros: Aptonia Pure Whey Cioccolato, Mela Verde. mais...
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1215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grafb
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