Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 29,04g | Prot: 131,84g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Salvado de Trigo. Almoço: Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Tortitas de Maíz, Lomo Embuchado. Jantar: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Almendras, Bizcocho de Mantequilla. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeckGg
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