Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 40,55g | Prot: 116,36g | Carbs : 379,59g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Red Mill Golden Flaxseeds, Bananas, Silk Unsweetened Cashew Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Almoço: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Melissa's Steamed Lentils, Apples, Bananas, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder. Jantar: Melissa's Steamed Lentils, Watermelon, Tomatoes, Authentic Asia Organic Edamame & Mung Bean Fettuccine. Snacks/Outros: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel. mais...
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3721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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