Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
|
72 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
210 kcal
|
Líp: 2,79g | Prot: 3,48g | Carbs : 46,59g.
Almoço: Чай с Молоком, Зеленое Яблоко. Jantar: Зеленый Чай, Яблоко. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika_97
|