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LES COMPARTO MI NUEVA FRASE, PARA MOTIVARME, COMENZE PESANDO 117KG Y ACTUALMENTE LLEVO 5 KILOS MENOS Y VOY POR MAS Y TENGO DOS FRASES QUE ME REPITO PARA NO DESANIMARME ESPERO LES SIRVA:
1.- "MI CUERPO ES COMO UN GARRAFON DE AGUA, SI TU RETIRAS UN VASO DE AGUA A ESE GARRAFON NO SE VA A NOTAR HASTA QUE HAYAS RETIRADO LOS SUFICIENTES, POR O TANTO PUEDO NO VER CAMBIOS INMEDIATOS, PERO TODO ES POCO A POCO"
2.- "SI DECIDO COMER "POQUITO" DE LO NO PERMITIDO, ESO SE REFLEJARA EN LA BASCULA, UN POCO DE PESO BAJADO"
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112,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 60,85g | Prot: 98,73g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Caperucita Queso Manchego, KIR Jamón De Pavo Virginia, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. Almoço: KIR Jamón De Pavo Virginia, Queso Manchego, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Jantar: ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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 Comentários
Felicidades! Vamos a echarle mas ganas y verás que se irá notando poco a poco, recuerda que no se trata de bajar todo en unos dias, se trata mas bien de hacer un cambio de estilo de vida y eso nos llevará a tener un peso mas saludable.
19 out 15 por membro: oscar0906
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Perfecto Luxxury, este este tipo de mentalidad la que llevará lejos y lo que solemos enseñar en nuestros planes de alimentación Fitheos, moderación y constancia. Las dietas típicas y restrictivas que se enfocan en perder peso rápidamente y prohibir comidas funcionaran momentáneamente, pero no son estrategias viables a largo plazo.
Un aplauso!
19 out 15 por membro: fitheos
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maaaa muchas gracias me sirvio porque si ando super desanimada aurita
19 out 15 por membro: TokitoAle
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GRACIAS!! SALUDOS
ME ENCANTA ESTE ESTILO DE VIDA UE VOY ADQUIRIENDO, DECIDÍ PRIMERO EMPEZAR A COMER DIFERENTE Y DESPUÉS ANEXAR EL EJERCICIO
20 out 15 por membro: luxuryy
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Oh, ¡buenísimas frases y completamente ciertas! Robaré sobre todo la segunda, que es la que más aplica a mi caso. Ánimo y disciplina y verás que logras tu objetivo.
20 out 15 por membro: Zor85
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no me gusto lo de garrafon de agua :S jejeje broma,, saludos
20 out 15 por membro: Zzdeath
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jajajaja esque asi me sentia zzdeath XD
20 out 15 por membro: luxuryy
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Excelente, gracias por compartir!! :P
22 out 15 por membro: atorador21
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ZZDEATH... Al decir que soy un garrafon de agua no es que parezca un garrafon jajajaja, me refiero a que si tu a un garrafon de agua le quitas un vaso de agua casi no se nota la falta de este vaso, se necesitan varios vasos para notar una diferencia, jejeje pero no es faltarme al respeto ni a los demas... solo vaya es una manera de mentalizarme de que el proceso no va a ser rápido.
mas porque mi garrafon de agua me dura un mes y medio :P
28 out 15 por membro: luxuryy
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