Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
|
57,0 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 40,79g | Prot: 80,70g | Carbs : 184,57g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Almoço: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter. Jantar: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|