Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 73,34g | Carbs : 227,17g.
Pequeno Almoço: General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quaker Life Cereal - Original, Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Baby Carrots, Bananas, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (6 oz), Noosa Blueberry Yoghurt. Snacks/Outros: Coffee, Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, Espresso Coffee, Latte Coffee, Coffee. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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