Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 41,22g | Prot: 74,07g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Lidl Cottage Cheese Light, Matzo Crackers, Coffee, Sainsbury's Skimmed-Milk. Almoço: Crushed Tomatoes (Canned), Hard Parmesan Cheese, Tesco Wholemeal Pasta, Carrefour Pesto Vert, Mushrooms, Tesco Courgette, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Cauldron Smoked Tofu. Jantar: Asda Chosen By You French Brie, Plain Matzo, Florentin Bio Hummus. Snacks/Outros: Caffe Nero Cappuccino (Regular), Cocoa Oat Biscuits. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
20 out 15 por membro: heidij123
|
Thanks! I'm going back to exercise classes later this week. It's been very frustrating not going to them! And I never thought I would say that!
20 out 15 por membro: LACH PZB
|
Yes it is a strange feeling. If you had asked me 5 years ago if I would miss the gym I would have laughed at you! However that feeling does not necessarily last long and I miss the friends I work out with more than the gym itself :)
21 out 15 por membro: eclipsesolaire
|
Well done on weight loss too :)
21 out 15 por membro: eclipsesolaire
|
21 out 15 por membro: LACH PZB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LACH PZB
|