Jornal de Mansero, 20 out 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015

116 kg Perdidos até agora: 44 kg . Ainda faltam: 58 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 outubro 2015:

652 kcal

Líp: 2,90g | Prot: 100,85g | Carbs : 55,22g. Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Творог Обезжиренный. Almoço: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. mais...

2948 kcal

Exercício: Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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