Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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881 kcal
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Líp: 20,45g | Prot: 75,01g | Carbs : 103,66g.
Pequeno Almoço: Pain Complet, Noix de Pécan, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Milbona Beurre Doux Extra Fin, Milbona Skyr Vanille, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé Jasmin. Almoço: Auchan Escalope de Poulet, Pomme de Terre, Céleri. Jantar: Kerrygold Cheddar 5 Mois, Herta Tendre Noix Virginie, Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Oignons. Snacks/Outros: Bjorg Galettes de Maïs, Lipton Thé Vanille, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Dolce Gusto Grande Intenso, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Bjorg Sirop d'agave Bio, Ananas, Fruit de la Passion, Banane. mais...
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4334 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Pilates - 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas e 5 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 25 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour, consomme des protéines végétal, viande blanche et fait tais propre gâteaux avec du sucre roux!! courage tu dois resté belle...
20 out 15 por membro: Pierter
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Pierter, d'accord avec toi pour la beauté de Ln H mais pas du tout pour l'injonction de " rester belle" . Pour moi, la beauté est un don , en aucun cas une obligation. En plus, belle, Ln H le sera toujours, car ( toujours pour moi ) sa beauté n'est pas quelque chose d'ordre pondéral, mais d'harmonie globale. Cordialement.
20 out 15 por membro: Fatastique
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20 out 15 por membro: sarahjayne11
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Oui! sans narcissisme! Pour ma par sa fait partie d'une de mes motivations, après c'est être plus léger pour pratique d'un sport et s'aimé de l’intérieur.
Merci
20 out 15 por membro: Pierter
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Pierter : bonne journée à vous .
20 out 15 por membro: Fatastique
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Merci Fatastique pour ton soutien ! C'est sympa. Pour Pierter, je ne fais pas mon rééquilibrage et la reprise du sport pour être "belle" ( la beauté étant à mon sens une notion très subjective) mais avant tout pour ma santé, pour me remettre en forme et surtout pour me sentir bien (dans mon corps et dans ma tête), ce qui n'était pas tjs le cas ces dernières années
20 out 15 por membro: Ln H
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Bonsoir, j'ai vu tas courbe ( ce n'est pas toi sur la photo?) , perte exceptionnelle
Bravo.
Mon objectif sous les 80KG et un visuel bien dessiner!
A+
20 out 15 por membro: Pierter
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Bien sur que c'est moi sur la photo, la nouvelle sur mon profil a été prise ce matin...
20 out 15 por membro: Ln H
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Bonjour à tous ^^
Félicitation pour ta perte de poids et courage le meilleur reste à venir ;-)
@Pierter : bonjour !! Je ne veux pas être méchante et tu as raison quelque part dans le sens où la société nous fait tous espérer rentrer un jour dans un 38... Mais pour beaucoup d'entre nous on espère atteindre le 38 comme on espère attraper une licorne... Par ailleurs, on a toute développer autre chose pour être belle !!! Le corps en fait parti, la manière de bouger, de s'habiller, de se maquiller ou même de prendre soin de nous... Mais notre avantage sur les autres c'est que peut importe le temps et l'endroit on aura toujours quelque chose en plus...
Maintenant je suis comme Ln H moi aussi je veux perdre du poids pour profiter de ce que peut m'offrir le monde... Le poids me ralenti et me fait perdre du temps inutilement... Alors courage à tous !!! On a jamais été aussi proche de la fin ;-)
21 out 15 por membro: Chloé Janciar
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Histórico de Peso de Ln H
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