Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 73,36g | Prot: 97,66g | Carbs : 71,35g.
Pequeno Almoço: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Spring Valley Enteric Coated Fish Oil 1200 mg, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Water, Flintstones Vitamins. Almoço: Muscle Milk Banana Creme Protein Shake (14 oz). Jantar: Wendy's BBQ Ranch Chicken Salad. Snacks/Outros: Farmland Foods Cubed Ham, American Cheese, Egg, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Water. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carline
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