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Time to get back on track and start counting my calories!
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 58,37g | Prot: 78,38g | Carbs : 87,10g.
Pequeno Almoço: flax seed, raspberry jam, Fage Greek yogurt, swiss cheese, egg. Almoço: provolone cheese, green bell pepper, italian dressing, sweet onion, red leaf lettuce, romaine lettuce, grape tomatoes. Jantar: butter, spinach, provolone cheese, italian dressing, chicken thighs, romaine lettuce. Snacks/Outros: simply jif peanut butter, apple. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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