Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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47,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 51,07g | Prot: 96,77g | Carbs : 172,26g.
Pequeno Almoço: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. Almoço: Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Petto di Pollo. Jantar: Fagioli Rossi (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Integrale. Snacks/Outros: Aptonia Pure Whey Cioccolato, Nocciole, Biscotti Integrali Simply. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grafb
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