Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1034 kcal
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Líp: 27,58g | Prot: 68,74g | Carbs : 128,76g.
Pequeno Almoço: Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille. Almoço: Double Concentré de Tomates, Tomates Pelées (en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Auchan Oignons Blancs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Rouges Doux. Jantar: Nutella Nutella, Pain Complet, Herta Tendre Noix Fumé au Bois de Hêtre, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Haricots Rouges (en Conserve), Freshona Tomates Pelées (en Conserve). Snacks/Outros: Twinings Thé Vert Menthe, Banane, Fruit de la Passion, Ananas, Bjorg Sirop d'agave Bio, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Dolce Gusto Grande Intenso, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer. mais...
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4606 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 41 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Abdominais - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 19 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, em Pé - 3 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Andar de Patins - 30 minutos, Pilates - 10 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Bienvenue en pays des 8 ;-)
21 out 15 por membro: Chloé Janciar
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Moi, il commence à me lasser ! Mais les autorités douanières me retiennent à mon corps défendant !
21 out 15 por membro: Fatastique
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Histórico de Peso de Ln H
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