Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Líp: 69,79g | Prot: 132,67g | Carbs : 241,19g.
Pequeno Almoço: Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Тыква, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша. Almoço: Кекс с Изюмом, Хлеб Бородинский, Винегрет, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Рассольник. Jantar: Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Варенье, Дикси Творог 1%. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|