Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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94,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 45,04g | Prot: 81,58g | Carbs : 265,43g.
Pequeno Almoço: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g), Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet). Almoço: Bananas, market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, Fiber One 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Penne, Chicken Breast. Snacks/Outros: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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3613 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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