Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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103,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Líp: 76,11g | Prot: 200,02g | Carbs : 181,87g.
Pequeno Almoço: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Land O'Lakes Light Butter, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, International Delight French Vanilla Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, International Delight French Vanilla Creamer. Almoço: American Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, American Cheese. Jantar: Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. Snacks/Outros: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Dannon Light & Fit Greek - Cherry. mais...
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4027 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 12 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamparick33614
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