Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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98 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 77,23g | Prot: 120,87g | Carbs : 167,67g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Galletti, Tè Pre-Zuccherato. Almoço: Grissini Semplici, Passata di Pomodori (in Scatola), Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Penne, Parmigiano (in Pezzi). Jantar: Pane Bianco, Despar Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Outros: Tè Pre-Zuccherato, Zucchero, Yogurt alla Frutta (Magro). mais...
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3776 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Gym (Ginásio) - 1 hora, Body Balance - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabricontacalorie
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