Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3139 kcal
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Líp: 75,67g | Prot: 257,34g | Carbs : 346,79g.
Pequeno Almoço: Banane, Kaffee, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Vollkornsemmel, Rinderroulade. Jantar: Exotic Food Süße Chillisauce, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Endurance - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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