Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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94,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 53,13g | Prot: 88,94g | Carbs : 275,55g.
Pequeno Almoço: Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet), Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). Almoço: Fiber One 100% Whole Wheat Bread, market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, Apples . Jantar: V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Cooked Brussels Sprouts, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. Snacks/Outros: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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