Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 90,84g | Prot: 142,69g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Danone Творожный с Грушей и Бананом. Almoço: Чай с Сахаром, Сушки, Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Пикник Жульен с Морепродуктами. Jantar: Сбарро Лазанья Мясная, Лазанья с Мясом, Чай с Сахаром, Cinnabon Минибон, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Ikea Торт с Черникой, Чай с Молоком и Сахаром, Ванильное Мороженое. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|