Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
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78,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 86,68g | Carbs : 144,60g.
Pequeno Almoço: Getrocknete Pflaumen, Milch 1,5%, Mandeln, Ja! Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Magerquark, Kaffee mit Milch, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt). Almoço: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Aldi Cashewkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Mandeln, Ja! Haferflocken. Jantar: Gut & Günstig Backofen Frites, Balsamico, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Paniertes Schnitzel. Snacks/Outros: Orangen, Granny Smith Äpfel. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Jardinagem - 55 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Massagem - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kati1607
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