Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 37,12g | Prot: 64,80g | Carbs : 234,74g.
Pequeno Almoço: Chobani Strawberry Banana Greek Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet). Almoço: Apples , market basket 2% String Cheese , V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice, Progresso Traditional Manhattan Clam Chowder. Jantar: Starbucks Chicken Santa Fe Panini, Cabernet Sauvignon Wine, fiber one Carmel nut bar. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Fiber Selects Garden Vegetable, Bananas. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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