Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2015
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 46,58g | Prot: 52,65g | Carbs : 48,41g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Queijo Minas, Café, Sementes Chia Secas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo. Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Maçãs Fuji, Linea Adoçante Líquido, Café. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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