Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2015
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
840 kcal
|
Líp: 35,14g | Prot: 44,26g | Carbs : 84,60g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Kingsmill Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Waitrose Love Life Wholemeal Seeded Roll. Jantar: Beef Steak, Tilda Wholegrain Pilau, Aldi Sweet Chilli Sauce. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless) . mais...
|
|
2674 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelzarah
|