Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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94,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 118,57g | Carbs : 233,25g.
Pequeno Almoço: Юнимилк Биобаланс Кефирный 2,5%, Шарлотка с Яблоками, Fine Food Сыр Легкий, Манная Каша, Bio Max Биойогурт с Брусникой и Земляникой. Almoço: Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Щи, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Jantar: Чай, Bonduelle Лечо, Макароны по Флотски, Картофельное Пюре, Тихоокеанская Треска, Овощное Рагу. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexlight3
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