Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 89,58g | Prot: 81,09g | Carbs : 95,79g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Birşah Yarım Yağlı Süt. Jantar: Ülker Çizi, Sigara Böreği, Etli Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Knorr Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Çokomel, Dana Kavurma, Kırmızı Domates, Sek Dil Peyniri, Susamlı Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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