Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 36,15g | Prot: 53,81g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Ovenkoek, Nutella Choco, Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Almoço: Gemengd Gehakt, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Everyday Spaghetti. Jantar: Nutella Choco, Ovenkoek, Witte Rijst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Candico Cassonade Bruin, Olympia Karnemelk, Rosbief (Mager), Wit Brood. mais...
|
|
2115 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Staelke
|