Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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84 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 96,50g | Prot: 42,23g | Carbs : 194,20g.
Pequeno Almoço: Рыбий Жир Лосося, Блинчики с Мясом. Almoço: Дыня, Яблоко, Блинчики с Мясом. Jantar: Пирожок с Капустой. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Passadeira - 22 minutos, Занятия в зале - 37 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sega2
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