Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2378 kcal
|
Líp: 92,85g | Prot: 160,04g | Carbs : 220,84g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). Almoço: Biedronka Makrela Wędzona, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łowicz Sos Boloński, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Biały, Profi Barszcz Biały, Jajko. mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|