Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 59,77g | Prot: 119,23g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: Chobani Simply 100 Black Cherry, Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet). Almoço: Bananas , market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, peppridge farm Carb Style Soft 100% Whole Wheat Bread (Pepperidge Farm), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Food Lion London Broil. Snacks/Outros: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Fiber One Lemon Bar, Polly-O 2% String Cheese. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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