Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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751 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 58,49g | Carbs : 10,16g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão). Jantar: Costelinha, Caseiro Peito de Frango Cozido sem Pele, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Molho Branco, Brócolis, Abóbora Cozida, Natureza Couve Manteiga Crua. Snacks/Outros: Matte Leão Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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