Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 21,93g | Prot: 93,30g | Carbs : 472,24g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Grade B Maple Syrup, Bananas, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Hodgson Mill Buckwheat Pancake Mix, Amy's Veggie Sausage Meatless. Almoço: Bananas. Jantar: Melissa's Steamed Lentils, Quinoa (Cooked), Tomatoes, Black Beans (Canned), Sweet Potato, Brown Rice, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Snacks/Outros: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas, Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dennissymons
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