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Tja, ich sollte wohl mal wieder anfangen, regelmäßig zu tracken und auch das Gewicht einzutragen ... vielleicht wird das dann eher noch wieder was mit dem (Fett) abnehmen. Und vielleicht komme ich dann auch wieder dazu, mehr Sport zu treiben ...
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70,9 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1655 kcal
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Líp: 16,59g | Prot: 87,26g | Carbs : 296,35g.
Pequeno Almoço: Brunch Strawberry Cheesecake Style, Rio D'oro Grapefruitsaft, Sharon, Carobener Sonnenaufstrich, Bodystuff LC pro 80, Lidl Haferflocken, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee (Gemahlen), Birnen, Satsuma. Jantar: Tofu, Mondo Italiano Fusilli, Becel Cuisine, Kania Gemüsebrühe, Rote Paprika, Pastinaken. Snacks/Outros: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Banane, Zespri Kiwi Gold, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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