Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 157,32g | Carbs : 190,35g.
Pequeno Almoço: Praise Creamy Mayonnaise Traditional, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Green Olives, Capsicum, Vinegar (Cider), Tomatoes, Mushrooms, Red Onions, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves. Jantar: Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Crushed Tomatoes (Canned), Onions, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Unsweetened Almond Milk, Velvety Vanilla Muesli, Dried Figs (Uncooked), Protein Powder Peanut Butter, Bananas, Plain 0% Greek Yoghurt. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stevezane
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