Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 71,16g | Carbs : 202,67g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Carrefour Lait Écrémé, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, U Miel de Fleurs. Almoço: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Lentilles Cuites, Carottes Cuites, Vinaigrette Faible en Calories, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Herta Allumettes Fumées. Jantar: Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Carottes Cuites, Herta Allumettes Fumées, Pain Blanc, Lentilles Cuites. Snacks/Outros: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Pomme. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Blandine64
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