Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2011
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 23,20g | Prot: 166,53g | Carbs : 87,53g.
Pequeno Almoço: banana, kirkland vanilla soy milk, pure protein whey powder. Almoço: Imitation Crab and Lobster Chunks, chicken breast. Jantar: tilapia. Snacks/Outros: sake, kraken rum, pure protein whey powder, Canned Tuna, peppered, Coffee with espresso shot. mais...
|
|
2641 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CJT1217
|